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Lunedì 30 novembre ore 20.45 ad Alba, nella sede di Via Romita 3/2, l’equipe “Istinto & Psiche”, che annovera al suo interno la psicologa Dottoressa Elisabetta Marengo e la psicologa Dottoressa Monia Foschi, organizza un incontro gratuito su prenotazione di introduzione alle tecniche di mindfullness.
Mindfulness, in ambito psicologico, significa essenzialmente “consapevolezza” dei propri pensieri, azioni e motivazioni. Mindfulness è una modalità di prestare attenzione, momento per momento, in modo intenzionale e non giudicante, al fine di risolvere (o prevenire) la sofferenza interiore e raggiungere un’accettazione di sé attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza che comprende: sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni.
La serata permette di ritagliarsi un momento per sé e di approcciarsi alle basi di questa tecnica.
La partecipazione è gratuita ma i posti sono limitati, pertanto la prenotazione è obbligatoria ([email protected]).
